夏天老人吃点解暑食物开胃(3)
2012-08-27
5.虾、蟹及贝类食物。1克蟹或虾，含热量只有1卡路里，却含18%的蛋白质。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。 6.橄榄油。用橄榄油和醋当沙拉的调料，令人食欲大增。常吃橄榄油的地中海周边居民大多长寿，就是因为它能有效控制 胆固醇 。每天食用2—3勺橄榄油，可预防 心脑血管 疾病。
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