老年人饮食的六大要诀
2012-08-27
与饮食习惯是分不开的，老年人消化较差，食物不容易吸收。如果不能保证健康的饮食很容易引起。那么，要注意什么呢？怎样做到健康饮食呢？
一要少 俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。
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