帮助老人夏季清火的食物
2012-08-27
夏天天气炎热，人们容易产生心烦气躁的情绪，很容易上火，特别是老年人。那么，夏天吃什么可以清火呢？小编为大家介绍几种，在夏天多吃这些食物，可帮您清热解毒、防止上火。
第一菜：黄瓜推荐理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾 胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
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