老年人夏季健康饮食原则
2012-08-27
炎炎夏日，老年人要预防中暑和疾病的发生。老年人的消化功能变弱，饮食不合理很容易导致老年人消化不良。所以，老年人显得极其重要。老年人夏季饮食有什么原则呢？
1、主食不过少。 尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。 2、荤食不过量。 最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。
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