老年人正确的养生之道
2012-08-27
现在，越来越多的老年人开始注重养生。也要注意，不正确的会损害老人身体健康。所以，老年人养生要注意以下五个方面。
一忌：坐的时间过长 坐可以缓解疲劳，使人舒适，但时间做太长也会使肌肉衰退与萎缩。所以老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
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