盘点几种科学合理的饮食搭配
2012-08-27
人们吃饭都讲究合理搭配，由于食物的互补性，科学合理的更有利于人们对营养的吸收。从中医角度来看，合理的荤素搭配能够增强食疗功效。下面我们来盘点几种科学合理的饮食搭配。
牛肉配土豆： 牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘 。
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