夏季情绪病早知早预防
夏季炎热的天气无疑会给人的情绪蒙上一层阴影。那么，夏季怎么来克服情绪障碍呢，又该如何调整自己的情绪呢。
1、夏季为何易出现情绪障碍
一般来讲，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人体大脑的情绪调节中枢就会受到很大影响，一些人会出现心烦 的表现。有的人即使本身所处环境并不热，也会因看到窗外强烈的光照而产生烦躁情绪。此外，出汗较多、睡眠缺乏和饮食不足也会导致人体电解质代谢障碍，影响大脑神经活动。另外，夏季人的植物神经系统也易出现紊乱，影响消化系统和内分泌系统，会使人多梦，睡眠质量降低。
2、三类人易出现情绪障碍
第一类是平时工作和生活压力较大的人，长期处在相对紧张的情绪状态，炎热的外部环境易诱发他们一直压抑的负面情绪;
第二类是平时情绪易波动、心理调节能力较差的人，高温、阴雨环境下容易感到烦躁、抑郁;
第三类是心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的人，高温易导致情绪失控。
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