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助你消除心理疲劳的妙招
有些时候人对工作或生活都会感到厌倦，之所以会这样，是因为感到累了，不能在工作或生活中找到乐趣，把这种当成一种负担，所以才感到心理疲劳。下面就介绍几点缓解心理疲劳的方法。
所谓心理疲劳 ，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制。
致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪;确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。
此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好。
热词： 心理疲劳
