总觉得别人在针对我(2)
你身边有这样的人吗？
你受够了她的多疑？一定要避免冲突，因为这样只会使局势更严重。最好是帮助她直面现实，和她一起分析所有可能伤害她的场景，直接讨论一个可能伤害她的事件。花时间帮助她更自信，适时地赞扬。对她要诚恳，对一个容易误解的人来说，直率地和她交流是很重要的。这样她对你的话才不会有任何的怀疑。
你自己是这样的人吗？
退一步海阔天空 与其花费数小时自己胡思乱想，不如跟伤害了你的人讲清楚。跟他解释你是如何理解他的话或者是行为的，说出你的感受。然后坦白地告诉他，你容易把事情往坏里想。他很可能会被你的努力感动，并且做出改变。
换位思考 从自己的世界中走出来，从别人的角度看问题。这样你就能退一步重新理解他的话和行为。你就会明白，大部分情况下他不是针对你的，他并不想伤害你或孤立你。你可以利用你的敏感，从你周围人的言谈举止中找到真正的批评。
见证：过分敏感让我陈美，35岁，会计师“我一直都很在意别人的眼光，这让我真的感觉他人即地狱。别人说一句话就是影射我，别人一张没有表情的脸或是一阵我不知道原因的笑声，都会让我认为大家看不起我，认为我是废物，认为我穿得像个老气横秋的大妈我很，可又没有办法表达出来。我觉得自己被孤立了。我和丈夫的相识也是因为我太敏感了。我们是在一次聚会上碰见的，他向我走来，可是又说：‘呵，不好意思，我认错人了。’看到我的表情，他愣住了，他觉得我好像受到了伤害，我也坦率地承认了。他解释说他只是把我认成了他姐姐。呵，我不该什么都往自己身上想。从那以后，一旦我觉得别人针对我，我就会幽默地要求解释，或者我就想象这根本与我无关。”
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