宅男宅女如何走出家门
宅男宅女长时间呆在家中，沉迷于网络，喜欢沉溺于自己的世界当中，会造成社会性退化，心理上会趋于退缩和，难以有切实的自我评价，可能会过分自卑或者自傲，还可出现社交能力减退，人际关系淡薄，社会适应不良等。
那么，对于习惯了这样生活的“宅男宅女”们来说，要想改变的话从何做起呢
从生活中的小事情做起
例如，试着偶尔上街去购物，不要完全依赖于网络交易;重新安排自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉;每当完成一件事时，给予自己适当的奖励，以增加自信心。
仔细想想自己的生活究竟是什么
“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态，对任何人而言，这都绝对不是最终的生活。每个人的都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。
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