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帮孩子释放压力的9种方法
孩子如同大人一样，也或多或少存在各种压力，在家会担心父母吵架不和，在学校会害怕别人欺负等，在他们的时候表现更为明显。
学家，加州大学洛杉矶分校的教授夏洛特 列兹尼克(Charlotte Reznick)在其作品《想象的力量：如何将压力与焦虑转换为快乐与成功》中，同大家分享了九种方法来让孩子们进入其内心世界，帮助他们在成长的过程中顺利渡过种种考验和磨难。下面就来简单看看列兹尼克的宝贵经验吧。
1、气球式呼吸
气球式呼吸是一种利用横膈膜来进行的深呼吸，能帮助孩子们平静下来并集中思想。列兹尼克说这样就提供了一种方法，使孩子们能够进入自己的小天地，倾听来自内心的声音。让你的孩子将他们的手放在肚子上，然后缓慢地吸气和呼吸。
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