在高压力的工作环境下，人们的身体状况越来越不容乐观。小时拿命换钱，老时拿钱换命，这绝不是危言耸听的夸大其词。对白领来说，夏季是非常重要的。下面我们看看专家对的养生有哪些建议。
1、培养“周末斗士综合症”
“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”，专家说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动，严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班，每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
